Träningsband Elastiskt

Ett träningsband är det perfekta redskapet för skonsam träning av hela kroppen. Detta träningsband passar perfekt för hemmaträning och har ett lätt, behagligt motstånd och stretch med nio öglor som du kan använda för både hand- och fotgrepp. Bandet ger många träningsmöjligheter för biceps, triceps, axlar, lår och mage. Eftersom bandet inte tar någon plats är det enkelt att ta med sig på resan. 

Tips på övnigar med träningsband: 

Träna axlar: Stå med en eller två fötter på gummibandet (beroende hur tung övning du önskar). Håll i öglorna med armarna böjda och händerna i axelhöjd med knogarna vända mot taket. Pressa rakt upp och släpp långsamt ned. 

Träna mage: Stå på ena delen av gummibandet som att du ska spänna det diagonalt. Håll med raka armar i öglan i andra änden och dra med hjälp av magmusklerna i en båge diagonalt uppåt. Håll emot på tillbakavägen. Här är det viktigt att spänna mage och rygg. 

I Måbra hittar du fler tips på övningar med träningsband.